Découvrez comment Mélinda a fait taire son anxiété

 

"Vous m'avez comme enlevé le brouillard constant dans ma tête"

Mélinda est arrivée chez moi, avec une demande précise: est-ce que la médecine traditionnelle chinoise pouvait l'aider à mieux réguler son anxiété? 

Elle avait été suivie par une psychothérapeute quelques temps, ce qui l'avait emmené à des prises de conscience salutaires. 

Ses sessions terminées, la régulation de son anxiété avait été stable pendant plus d'un an mais suite à un épisode perturbant (la société dans laquelle elle travaille, était en train de se restructurer et elle se demandait si elle n'allait pas être licenciée), elle avait besoin d'un coup de pouce. Un de ses amies lui avait conseillé la médecine chinoise: il en avait tiré de grands bénéfices, suite au décès de son papa.

Mélinda a 35 ans, c'est une boule d'énergie pétillante. Mais à ce moment-là, elle était plutôt "éteinte". 

Sensible, de profil empathique, tout la touche et l'émeut. Sa vie psychique (pensées, rêves, anticipation) prend une grande place. Ce qui lui permet en temps ordinaire de concevoir des services géniaux, dans son domaine. 

Son énergie est globalement fluctuante: si elle a une contrariété, elle se réfugie volontiers dans la nourriture. Et elle se bloque souvent le bas du dos. Elle a conscience que les douleurs ou la compensation alimentaire a un lien avec ses émotions. 

Mais comment faire ?

"Quand quelque chose ne va pas, je me ferme comme une huitre ou j'explose de colère pour un oui ou pour un non"

En médecine traditionnelle chinoise, l'anxiété est principalement liée aux méridiens suivants: - méridien du Foie (anticipation, startégie, vision globale mais aussi colère, frustrations, obligations mal vécues, le foie gère le mouvement et les ligaments..)

 - méridien de la Rate (idéations, conception, mais aussi les ruminations mentales, la rate gère l'assimilation des nutriments)

 - méridien des Reins (réalisation, légitimité, mais aussi peur ou sentiment d'impuissance, proscratination, les reins gère le bas du dos). 

Pour la médecine traditionnelle chinoise, nous sommes parcourus par un principe vital. Ce principe vital préside au fonctionnement du corps dans son ensemble: organes, entrailles, échanges respiratoires, Ph sanguin, hormones ...mais aussi le fonctionnement cérébral. 

Rien n'est séparé, nous sommes un tout, dont les différentes parties sont reliées grâce aux méridiens.

Ce principe vital peut être entretenue et régulé par: - les émotions - l'alimentation - la méditation - les massages - l'activité physique 

Ce qui peut réguler peut également déréguler s'il y a excès ou insuffisance: - alimentation incorrecte, émotions en Yoyo, soucis en excès, manque d'activité physique etc.... C'est vraiment ce qui est différent dans la visio occidentale et asiatique. 

On commence à peine à se rendre compte que l'alimentation et l'hydratation correctes sont cruciales pour le bon fonctionnement du cerveau! 

Tout ça, les médecins chinois antiques l'avaient déjà compris et intégré dans leur pratique. 

Revenons à Mélinda. Son anxiété était principalement du à une anticipation négative concernant son travail. 

" Et si je perds mon travail, comment je vais payer mon prêt? " vais-je retrouver du travail ? c'est la crise! Machin ou truc licencie... " Je ne supporte pas d'être à la charge de ma conjointe..." 

Ce sont des questions légitimes. Par contre, là où cela devenait problématique, c'ést qu'elle était incapable, à ce moment-là, de trouver des ressources suffisantes en elle, pour faire face, à cet aléa de la vie. Tout était embrouillé. 

Ses émotions négatives étaient tellement fortes, qu'elles prenaient toute la place dans sa vie psychique, la laissant déprimée, encore plus anxieuse, sans resssources personnelles apparentes et surtout épuisée.... Difficile dans ces conditions de faire surface. 

Mon approche est centrée sur les principes de la médecine traditionnelle chinoise: - faire circuler ce principe vital afin que la personne soit plus détendue (adios les douleurs récurrentes du dos..), en meilleure forme, avec une énergie au dessus de 8 et donc plus réceptive aux nouvelles idées, avec une pensée claire et structurée. 

Il fallait également emmener Mélinda dans une autre vision de sa vie, en acceptant les changements et ajustements nécessaires face à un possible licenciement. 

Finalement, qu'est-ce qui créait autant d'insécurité chez elle? Car c'était la racine de sa problématique.

Pour cela, j'ai accueillie Mélinda, telle qu'elle est, sans jugement, dans la totalité de son être. Cela lui a permis de mettre en pratique, en toute sécurité, les nouvelles connaissances acquises, au travers de nos expériences de vie. Et si, passé le choc de la nouvelle,  en prenant conscience des émotions que ceka engendre, on veut bien considérer un licenciement comme une expérience, une opportunité au lieu d'un drame -bien que les difficultés soient réelles- hé bien, c'est vraiment une stratégie "pertinente" et "payante".

Evidemment, il faut faire cela par étapes, d'où la nécessite d'un accompagnement réellement centré sur la personne.

Ce nouveau sentiment de sécurité lui a permis d'explorer et de se servir de ses nombreuses ressources cachées... 

Aujourd'hui, elle est devenue cheffe de projet...dans la même société! 

Bravo Mélinda!

"Mission" accomplie! 

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